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Es eficaz para adelgazar hacer (solo) entrenamiento de cardio a diario?
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Qué actividad física de cardio te ayuda a perder más grasa y tonificar tu cuerpo? Quema calorías en 30 minutos | bajar de peso | pérdida de grasa | ejercicio aeróbicos
Para adelgazar no te centres solo en el cardio: así impacta el ejercicio de fuerza en la pérdida de peso (y una rutina sencilla para empezar)
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